Burnout verschijnselen
* In je eigen tijd van je burn-out of overspannenheid af?
* De juiste beslissingen nemen en voor jezelf opkomen?
* Weer lekker in je vel zitten en energie hebben?
Wat zijn bekende burnout verschijnselen?
Mensen met burnout verschijnselen hebben vaak moeite met inslapen en uitrusten.
Ze zitten constant op een veel te hoog stressniveau en zijn continu bezig om de dagelijkse werkzaamheden te verwerken. Een van de belangrijkste burnout verschijnselen is daarom vermoeidheid.
Negatieve houding
Mensen met burnout verschijnselen ontwikkelen vaak een negatieve of cynische houding. Ze geven af op het werk, de baas, de collega’s, de maatschappij en iedereen die een andere mening heeft.
Ze vinden dat ze niet gewaardeerd worden voor de inspanningen die ze leveren. Maar ze zien niet in, dat ze door hun burnout verschijnselen zelf het probleem veroorzaken.
Laag zelfbeeld
Opvallend is dat mensen met burnout verschijnselen vaak een laag zelfbeeld ontwikkelen. Door hun doorzettingsvermogen zijn ze in eerste instantie gegroeid op de maatschappelijke ladder en hebben ze carière gemaakt. Maar ditzelfde doorzettingsvermogen werkt ze nu tegen. Door de burnout verschijnselen komen ze er niet meer mee weg. Ze zien geen uitweg meer en vinden zichzelf mislukt.
Persoonlijkheids-kenmerken
Je kunt alleen een burnout krijgen als je langdurig over je grenzen heen gaat.
Je weet al lang dat je verkeerd bezig bent. Je persoonlijkheids-kenmerken zorgen er voor dat je niet wilt luisteren. Want het is nooit opzettelijk de bedoeling geweest om deze burnout verschijnselen te krijgen. Toch?!
De altijd aanwezige oorzaken van burnout verschijnselen zijn wel duidelijk. Het zijn je overdreven perfectionisme, controle-behoefte, loyaliteit en verantwoordelijksgevoel die er voor zorgen dat je veel te lang doorgaat. Maar van de andere kant heb je wel een omgeving (meestal het werk) nodig om deze persoonlijkheids-kenmerken te ‘kietelen’.
Gratis persoonlijkheidstest
Met onze gratis persoonlijkheidstest krijg je een goed beeld van je gedrag in verschillende situaties.
Heb jij het idee dat je bij jezelf burnout verschijnselen herkent, dan is het aan te raden deze test te doen.
Na het invullen van een aantal vragen, krijg je een specifieke persoonlijkheidsbeschrijving van vier pagina’s gemaild.
Je leert hoe je in elkaar steekt, waar je kracht ligt en wat je valkuilen zijn.